Les points forts de Smoke Free – Arrêter de Fumer
- Une application lisible et gratuite (achats in-app)
- Des idées d’activités pour s’occuper l’esprit
- Estimation de l’argent économisé et du temps passé sans fumer
Qu’est-ce que Smoke Free – Arrêter de Fumer ?
L’application Smoke Free – Arrêter de fumer a pour objectif de vous aider à ne plus être dépendantde la cigarette. Après avoir indiqué les principales informations liées à votre profil de fumeur, l’interface vous propose un journal de bord à la fois lisible et complet, sur lequel vous pouvez consulter une kyrielle d’informations utiles (économies réalisées, temps passé sans fumer, améliorations sur la santé).
L’application vous soumet aussi plusieurs idées d’activités pour stimuler votre cerveau et focaliser votre attention sur tout, sauf sur la cigarette. Une section professionnelle, payante, vous donne aussi accès à des techniques spécifiques censées être efficaces.
Comment arrêter de fumer avec Smoke Free ?
Dès l’instant où vous cessez de fumer, Smoke Free vous permet de suivre votre progression en temps réel. Vous pouvez consulter à tout moment le nombre de jours sans tabac, l’argent économisé, ainsi que les bénéfices concrets sur votre espérance de vie. Ces données vous offrent une perspective tangible sur vos efforts, ce qui est essentiel pour rester motivé.
L’application vous donne également un contrôle total sur votre parcours. En comptabilisant les cigarettes auxquelles vous avez résisté, elle vous aide à prendre conscience de vos progrès quotidiens et à mieux gérer les moments de tentation. Grâce à un journal intégré, vous pouvez noter vos envies de fumer, vos ressentis, et les situations à risque. Cet outil d’auto-observation est précieux pour comprendre vos habitudes et apprendre à mieux les surmonter.
Smoke Free vous encourage aussi à vous fixer des objectifs personnels. En visualisant l’argent économisé, vous êtes invité à le réinvestir dans des plaisirs sains ou des projets de longue date, ce qui renforce la dimension positive de votre démarche.
Côté santé, Smoke Free vous montre comment votre organisme se régénère. Vous pouvez consulter des estimations de votre fréquence cardiaque, de votre taux d’oxygène ou encore d’autres indicateurs physiologiques.
Pour garder votre motivation intacte, l’application vous propose des défis quotidiens à relever, et des récompenses virtuelles à collectionner lorsque vous tenez bon. Ces petits jeux psychologiques s’ajoutent à un accompagnement sérieux, basé sur plus de 20 techniques scientifiquement prouvées pour vous aider à rester non-fumeur.
L’application est disponible au téléchargement sur le Google Play Store et l’App Store (via nos liens directs). Elle est proposée sous une licence gratuite, avec des achats intégrés.
