J’en ai testé des produits ces dernières années, pourtant il m’arrive encore d’être étonné. Voici Bluetens, un électrostimulateur connecté à votre smartphone. À l’aide de courants faibles, Bluetens veut vous détendre, stimuler vos muscles et vous aider à récupérer. C’est la théorie. Voilà deux semaines que je teste le produit, alors gadget utile ou inutile ?
Qu’est-ce que l’électrothérapie ?
Qu’est-ce que l’électrothérapie ? Je n’ai jamais été voir un kiné, pourtant j’ai des amis qui pratiquent cette profession. Ce n’est pas que je sois réfractaire, c’est que je n’ai jamais eu l’occasion. Quand j’ai reçu Bluetens, je me suis tout de suite renseigné sur l’électrothérapie.
Qu’est ce que c’est ? En gros, ce sont des produits qui utilisent l’électricité dans un but thérapeutique. À l’aide de courants de faible puissance appliqués à la surface la peau pour obtenir des contractions involontaires. Le but ? Renforcer les muscles, relaxer, mais aussi dans le cadre d’une réhabilitation, récupérer. Ce n’est pas dangereux pour la santé à basse fréquence, c’est même utilisé par les kinésithérapeutes. Il existe également des ceintures abdominales pour renforcer les muscles, en plus d’une activité sportive.
Bluetens a donc eu l’idée de rendre cette activité transportable, voir même mobile. En effet, le Bluetens est autonome, et peut se transporter, avec une autonomie de quatre heures environ. Vous pouvez même courir avec, ou l’utiliser (comme moi) assis à votre bureau.
L’application est également d’une simplicité enfantine
Le kit est complet : vous trouvez 1 Bluetens, trois paquets de 4 électrodes, 1 câble USB, 1 câble de connexion pour les électrodes, 1 manuel et 1 pochette étanche.
Notons le super travail de Bluetens concernant le packaging. J’avais quelques a priori concernant la complexité d’utilisation, néanmoins c’est très bien fait. Le petit manuel permet en seulement 3 étapes d’installer l’électrostimulateur.
L’application est également d’une simplicité enfantine. Vous choisissez la partie du corps à travailler (bras, coude, avant-bras, poignet, épaules, haut du dos, dos, bas du dos, ventre, fesses, cuisses, genou, mollet, cheville, pied) puis le type de programmes (relaxation, soin et renforcement). L’application se charge ensuite de vous proposer des programmes adaptés avec plusieurs niveaux différents.
Les premières secondes sont déroutantes
Pour ma part, j’ai commencé par le haut du dos, pratique lorsque l’on est installé à un bureau. Évidemment, les premières secondes sont déroutantes, on peut augmenter le niveau des pulsations avec l’aide du module ou directement depuis l’application. D’ailleurs, on monte rapidement le niveau, et les muscles se contractent de plus en plus.
Sur certaines parties du corps, en particulier les bras, avant-bras et les mains, les électrostimulations entrainent des mouvements non désirés. Déconcertant.
Environ deux semaines d’utilisation, je dois avouer qu’on s’y habitue. On prend plaisir, surtout avec les modes de relaxation dans le dos. Cela apaise. On est franchement dans le bien-être. Je m’en suis servi également après de grosses sessions de sport, comme le Mud Day dimanche dernier. Au niveau des mollets, les stimulations m’ont permis de mieux récupérer. D’ailleurs, des sportifs confirmés m’ont conseillé de l’utiliser régulièrement, ce type d’appareil peut être un excellent outil de préparation.
Avec seulement quatre électrodes, il n’est cependant pas possible de travailler deux membres simultanément, comme les mollets ou les cuisses. Il faudra plutôt s’orienter vers des produits moins nomades, mais plus complets.
On peut retrouver le Blueteens sur Amazon pour 150 euros
Hello, je sais pas si tu peux voir le comment si tard mais pour poursuivre ton expérience. Comment deux ans plus tard tu vois le produit ? J'hésite entre bluetens et un compex plus cher. J'ai testé compex mais j'ai peur que bluetens ne délivre pas la puissance nécessaire
Je tiens à apporter une petite précision La stimulation électrique transcutanee peut être utilisée en myo stimulation, c'est à dire renforcer, un muscle ou bien un groupe musculaire. La stimulation devra donc être conséquente en terme d'intensité. D'où la nécessité d'avoir de la puissance... Elle peut également être utilisée en mode contraction /décontraction afin de créer un effet "balotage" du muscle, très agréable en récupération après une séance de sport. C'est à mon sens dans ce cas précis qu'un particulier peut utiliser ce genre d'appareil. U On peut également s'en servir en antalgique, par des stimulations plus basses en intensité, sans contraction musculaire, l'effet ne sera pas le même pour tout le monde, beaucoup de kiné l'utilisent dans cette fonction sachant que ce n'est pas un traitement mais bien un adjuvant parfois (je pèse mes mots) utile dans un traitement, par exemple quand quelqu'un est très algique... Associer le kiné avec lelectrotherapie est quand même assez réducteur <i>-------<a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.frandroid.app">Envoyé depuis l'application FrAndroid pour smartphone</a></i>
Utilisateur du Bluetens depuis le début mars, j'en suis très content. "et un prix un soupçon élevé (150 euros)", je dirais, par rapport à quoi ? "Fragilité apparente", c'est un peu subjectif non, car en 3 mois d'utilisation, le mien n'a strictement aucun problème et ne semble pas parti pour en avoir. Pour l'autonomie, je ne le vois pas vraiment comme une contrainte, sachant qu'il n'est pas conseillé de rester plusieurs heures à faire une séance. Pour le nombre d'électrode, effectivement le bluetens est un 2 canals, très certainement un choix liés à la volonté d'avoir un apparaeil de petite taille, il est vrai qu'une évolution du produit en 4 canaux serait intéressante, mais le tarif s'en verra impacté.
Mais qui a dit que cela remplaçait une séance chez un kiné ?
De toute manière l'utilité du TENS en général d'un point de vue thérapeutique à long terme est loin d'être avérée... Pas plus d'effet associé à un renforcement musculaire qu'un renforcement musculaire seul.
J'ai pensé la même chose <i>-------<a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.frandroid.app">Envoyé depuis l'application FrAndroid pour smartphone</a></i>
Trapezes , dorsaux , petits muscles ? Ça ne remplace pas du tout une rééducation chez un kine ..
Je l'ai testé également, et pour comparer, ça n'a rien à voir ni avec les appareils de stimulation électrique pour renforcement musculaire, ni avec les appareils de contraction et détente qu'on a en rééducation chez le kiné. Ce n'est pas assez puissant, même si l'application et les programmes sont super bien faits. Là comme tu dis c'est bien pour les massages, pour décontracter, récupérer, mais je doute de la portée médicale et/ou stimulatrice du truc à long terme. Je l'ai acheté sur conseil de mon chirurgien (je l'ai eu remboursé, j'ai une bonne mutuelle ^^) pour faire des séances de kiné chez moi (pour une grosse rééducation suite à une blessure au genou, donc appareil sur le quadriceps et l'ischio), et si en effet on le sent bien sur les petits muscles, comme les trapèzes, dorsaux, biceps ou avant-bras, c'est pas assez puissant pour les gros muscles des jambes par exemple. Donc c'est un très bon appareil dès lors qu'on en connait les limites, je le recommande à tous ceux qui font du sport/des métiers physiques pour décontracter après l'effort ou éviter les courbatures, ou à ceux qui récupèrent d'une blessure assez minime et qui ont besoin de récupérer et se renforcer musculairement (entorse de cheville, tendinites par exemple).
tro bi1 on va pouvoir devnir shwarzi assi sur son canap avec son smartfone kikoolool //troll off
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