Les points forts de Twilight
- Changez la couleur de votre écran pour protéger vos yeux
- Trouvez le sommeil plus facilement
- Paramétrez intensité et horaires du filtre
Qu’est-ce que Twilight ?
Nos smartphones, tablettes et tous nos écrans sont souvent responsables de problèmes de sommeil. Eneffet, des études récentes ont démontré que l’exposition à la lumière bleue, notamment celle des écrans de tablettes et smartphones, avant le sommeil perturbe le rythme circadien naturel de notre corps. Cette exposition réduit la production de mélatonine, l’hormone qui régule nos cycles de sommeil et d’éveil.
Pour lutter contre cela et nous éviter de passer deux heures à tourner en rond avant de nous endormir, il existe une solution simple. L’application Twilight (Rien avoir avec le livre du même nom promis) permet de changer la couleur de votre écran en lui appliquant un filtre orangé la nuit pour reposer vos yeux.
Comment fonctionne Twilight ?
Si vous avez du mal à vous endormir après avoir utilisé votre smartphone ou votre tablette, ou si vos enfants deviennent hyperactifs lorsqu’ils jouent avec des écrans avant l’heure du coucher, Twilight pourrait bien être la solution que vous attendiez.
L’application adapte l’écran de votre appareil à l’heure de la journée, en filtrant progressivement la lumière bleue émise par votre smartphone ou tablette après le coucher du soleil. Elle remplace cette lumière par un filtre rouge doux et agréable pour les yeux, créant ainsi une expérience plus confortable et moins perturbante pour le sommeil.
Ce filtre s’ajuste automatiquement au cycle du soleil, prenant en compte les heures de coucher et de lever du soleil dans votre région. Vous pouvez également paramétrer ce filtre et choisir son intensité et ses horaires d’activation. Twilight fonctionne même avec la lumière de votre maison si vous disposez d’ampoules Phillips Hue.
L’application Twilight n’est pas seulement compatible avec les smartphones et tablettes Android. Elle peut également être utilisée sur des appareils Wear OS, vous permettant de bénéficier de ses bienfaits sur tous vos dispositifs. Vous pouvez la télécharger gratuitement depuis le Google Play Store (via notre lien ci-dessus).
