Mettez-vous au défi de retrouver la forme en un mois ! 30 Jours Fitness Challenge vous demande d’abord le niveau de difficulté — de Débutant à Avancé — et vous fournit chaque jour pendant 30 jours une liste d’exercices à réaliser chez vous à la maison. Des vidéos vous aident à mieux comprendre les bons mouvements à effectuer et l’intensité monte en puissance jour après jour.
Si vous ne vous sentez pas fatigué après une session, vous pouvez toujours compléter avec des exercices plus axés sur l’abdomen, les bras ou le fessier. En un mois, vous vous sentirez bien en forme !
