Envie de vous remettre au sport ? Plusieurs applications mobiles pour iPhone et smartphones Android peuvent vous aider et vous accompagner afin d’atteindre ce noble objectif ! En voici une sélection.


La bonne boustifaille et les sorties entre amis ont un attrait indéniable. Mais faites aussi attention à votre santé et votre corps puisque les excès de grillades et de rosé sont de forts mauvais alliés pour préserver une enveloppe charnelle saine. Il est donc plus que temps de sortir le tapis de sol et de se remettre au sport. Ça tombe bien, il existe de plus en plus d’applications pour cela, histoire de suivre ses performances de près et de trouver un peu de motivation supplémentaire.

Et si les exercices au sol ne vous suffisent pas, vous pouvez également jeter un œil à notre guide des meilleures applications pour vous accompagner lorsque vous allez courir.

Présentation des applications de fitness

La première application sportive que l’on pourrait citer est sans doute Nike Training Club qui est une plateforme de fitness de très bonne qualité. Une bonne centaine de programmes est proposée et chaque exercice est certifié par des coachs professionnels. En optant pour les épreuves qui vous siéent le plus, vous pourrez profiter d’une remise en forme adaptée à vos besoins. Gros bonus : Nike Training Club est compatible avec le Chromecast.

Dans le même genre, on trouve Freeletics, une application qui veut s’adapter à votre emploi du temps. Vous pouvez alors lancer des sessions de seulement 5 minutes dans les journées les plus denses ou vous y adonner pendant 30 s’adapte également à vos besoins, mais aussi à votre emploi du temps. Entraînez-vous à la maison ou à l’extérieur, que ce soit simplement pour rester en forme, pour vous muscler ou carrément pour perdre du poids. Vous n’aurez besoin de presque rien pour réaliser les exercices, si ce n’est peut-être une barre de traction. Et ce sont des mouvements que l’on peut également faire dans des espaces réduits. Très bien fichue, l’application propose beaucoup de contenus gratuits (exercices simples ou programmes complets), et des vidéos de démonstration sont disponibles pour chaque exercice.

Nous vous conseillons également de regarder du côté de 30 Jours Fitness Challenge pour retrouver la forme en un mois ou encore à 7 minutes Workout pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps à accorder aux exercices physiques. L’application Fitness & Musculation est plus axée sur le développement des muscles (et nécessite notamment du matériel adéquat), tandis que la très bien nommée Exercices à la maison permet de faire du sport à moindres frais et donne de bons conseils pour les étirements.

Télécharger les applications de fitness

Icon Nike Training Club – Entraînements et fitness
Nike Training Club – Entraînements et fitness

Dans le monde du sport, Nike est sans doute la marque qui a acquis la plus grande renommée. Et justement, elle a une réputation à tenir en...

3 raisons de télécharger cette application

  • Compatible Chromecast
  • Approuvé par des professionnels
  • La renommée de Nike
Icon Freeletics Bodyweight
Freeletics Bodyweight

Avec Freeletics prenez votre corps en main et faites du sport avec un programme adapté à vos conditions et à vos objectifs. Freeletics vous...

3 raisons de télécharger cette application

  • Faites du sport ou vous voulez et quand vous voulez en moins de 30 minutes
  • Découvrez un programme adapté que ce soit pour perdre du poids ou vous muscler
  • Avec les 900 exercices faites travailler tout votre corps
Icon 30 Jours Fitness Challenge
30 Jours Fitness Challenge

Mettez-vous au défi de retrouver la forme en un mois ! 30 Jours Fitness Challenge vous demande d’abord le niveau de difficulté — de...

3 raisons de télécharger cette application

  • Pour tous les profils (débutant ou non)
  • Des vidéos de démonstration
  • Des exercices ciblés supplémentaires
Icon 7 Minutes Workout
7 Minutes Workout

7 minutes d'exercices physiques par jour pour vous remettre en forme ! C'est le défi que vous lance l'application très justement nommée 7...

3 raisons de télécharger cette application

  • Seulement 7 minutes par jour pour être en forme
  • Pas besoin d'équipements
  • Des vidéos pour mieux vous guider
Icon Fitness & Musculation
Fitness & Musculation

Fitness & Musculation va plus loin que le renforcement musculaire et la remise en forme. Comme son nom l’indique, l’application sert...

3 raisons de télécharger cette application

  • Aide à la musculation (avec matériel)
  • Des consignes claires pour chaque épreuve
  • Des tas d'exercices différents
Icon Exercices à la maison - Sans équipement
Exercices à la maison - Sans équipement

Pas besoin d’expliciter l’intérêt principal de cette application. Si ce nom plus qu’explicite ne vous permet pas de le deviner, sachez...

3 raisons de télécharger cette application

  • Des exercices simples à la maison
  • Prend le temps pour l’échauffement
  • Explications en vidéo

S’accompagner d’un accessoire

Pour mieux suivre vos progrès lors de vos sessions de sport, vous pouvez vous tourner vers des accessoires dédiés aux sports, comme un tracker d’activité. Ils vous permettront de suivre l’évolution de votre rythme cardiaque, mais aussi de suivre votre activité de près, de la simple marche quotidienne lors de votre trajet vers le travail ou de vos autres exercices plus intenses. Notez qu’une montre connectée peut également proposer des fonctionnalités similaires.

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