Le smartphone fait partie intégrante de notre quotidien. Utilisé pour de nombreux usages, il devient parfois un véritable gouffre chronophage. Mais vous, combien de temps passez-vous à le consulter tous les jours ?
YouTube, TikTok, Instagram, Twitter, Twitch… tant d’applications dont le design même est pensé pour aspirer votre temps. Que ce soit par des dark patterns ou des algorithmes de recommandations qui poussent à la consommation infinie, les réseaux sociaux, et plus généralement les applications de nos smartphones, cherchent à vous garder le plus longtemps actifs. Est-ce réellement efficace ?
D’outil pratique, le smartphone est devenu pour certains une véritable drogue. Aujourd’hui, un tiers des Français consulte son téléphone en moyenne toutes les dix minutes et nous sommes nombreux à faire de ce geste notre premier réflexe au réveil comme notre dernière action du soir. On s’informe, on observe la vie de nos amis sur les réseaux sociaux, on publie nos pensées et des images de nos vies, on échange avec des proches… Si c’est le signe d’une vie sociale remplie, cela peut vite devenir un piège également.
Combien de temps passez-vous chaque jour sur votre smartphone ?
Ces habitudes nous touchent tous plus ou moins. D’aucuns n’utilisent leur téléphone intelligent que très rarement, d’autres le consultent compulsivement. De quelle catégorie faites-vous partie ?
Pour le savoir, nous vous avons demandé de consulter votre temps d’écran quotidien dans notre sondage de la semaine dernière.
La plupart d’entre vous passez ainsi entre 2 et 4 heures par jour sur l’écran de votre smartphone, tandis que près de 24 % y passent moins de deux heures quotidiennement. C’est notamment le cas de bobibob en commentaires qui précvise même y passer moins d’une heure : « je préfère mon bon vieux PC ».
De l’autre côté du spectre, 21 % des personnes ayant répondu passent entre 4 et 6 heures par jour sur leur smartphone. C’est le cas de Moteur 7 à Max, en commentaires, qui indique y passer « entre 4h et 5h »… du moins en semaine. Le week-end, il peut lui arriver de rejoindre les 15 % d’entre vous qui passent plus de 6 heures par jour sur leur smartphone. « Les réseaux sociaux et tous mes films je les regarde sur mon smartphone », précise-t-il.
Comment vérifier votre temps d’écran ?
Vérifier son temps d’écran sur iPhone
Sur iOS, vous trouverez un menu intitulé « Temps d’écran » dans les paramètres de votre téléphone. Celui-ci affiche une moyenne quotidienne sur la semaine.
Vérifier son temps d’écran sur Android
Sur Android, c’est comme toujours légèrement différent selon la marque de votre téléphone. Toutefois, si votre téléphone profite d’une version récente du système, vous devriez trouver dans ses paramètres un menu intitulé « Bien-être numérique et contrôle parental ». Ici, pas de moyenne, mais un temps d’utilisation quotidien. C’est donc à vous de remonter votre historique pour en faire une moyenne.
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